오늘의 영단어 - hefty : 무거운, 중량있는, 억센오늘의 영단어 - bomb disposal teams : 탄약처리반오늘의 영단어 - candlestick : 촛대오늘의 영단어 - correspondence : 통신, 편지주고 받기, 일치, 조화, 대응, 해당오늘의 영단어 - ranger : 방랑자, 사냥개, 순찰 경비 대원, 특별공격대원남성이 여성처럼 장수하려면 신체 전체의 유연성을 회복시키는 운동을 열심히 연습해야 한다. 사람이 걸어갈 때는 골반에 좌우 이동 작용과 비틀림 작용이 깊어지므로 많이 걷는 것이 좋다. -노영환 오늘의 영단어 - freeze out : 쫓아내다, 축출하다오늘의 영단어 - beforehand : 사전에인간으로 살아간다는 것은 곧 끊임없이 문제들에 말려든다는 의미이며, 사랑하고 웃고 울고 애써 시도하고 일어나고 넘어지고 다시 일어난다는 의미이기도 하다. -앤드류 매튜스 다이어트 운동은 몸과 마음이 편해야 스트레스를 받지 않고 효과적으로 할 수 있다. 내게 남는 시간과 직업에 따라 직장생활 중에도 충분히 여러 가지 다이어트를 할 수 있다. 무리한 운동 스케줄이나 식사요법은 실패할 수 있다. 나의 생활 환경과 직업 환경에 맞추어 하루 운동 스케줄을 정하도록 하자. -구태규